BBC找了10个瘦子逼迫他们疯狂吃喝,揭露了光吃不胖的惊人秘

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发布时间:2018-06-06 10:52

BBC找了10个瘦子逼迫他们疯狂吃喝,揭露了光吃不胖的惊人秘密!

2018-06-06 09:30来源:健身女王QueenDiana减肥

原标题:BBC找了10个瘦子逼迫他们疯狂吃喝,揭露了光吃不胖的惊人秘密!

你身边有没有这样一个朋友?

TA每天吃着汉堡薯条喝着奶茶可乐,却怎么都吃不胖,还总是喊你一起吃东西!

这种能吃的瘦子,让我们这些喝凉水都长胖的人们无比的羡慕,同时也很困惑,为什么他们不长肉呢?

也是,这种吃的比你多,运动比你少,最重要身材还比你瘦的特别容易“拉仇恨”,最气人的是每次问身边这样的朋友,你是怎么保持不胖的呢?

他们的回答永远是这样:

在全球体重都有些超标的时候,很多人都在集中精力研究人为什么发胖,但是BBC却反其道而行,他们拍了这样一部纪录片,他们找来10个瘦子志愿者,要求他们:

每日摄入至少5000大卡(正常人的两三倍);

每天步数不超过5000(有计步器控制);

为期四周,谁都不能中途离开。

以此,来观察他们的身体变化。

首先,看一看实验前他们是怎么说的:

(图片来源优酷)

看着他们的自述真的让网友们很气啊,为什么他们完全吃不胖呢?

许多人已经有了初步疑问,这究竟是后天因素还是基因遗传?

(图片来源优酷)

为了搞清楚这个问题,专家给出了方案,在接受测验的四周里,他们将吃下相当于此前日常摄入热量2倍多的食物,也就是高达-5000大卡,每周35000卡!

在实验开始前,Nystrom教授让志愿者们先瞅了一眼他们一周的食量。

瘦子们纷纷表示吓尿了!

此外,不仅要多吃,他们还被禁止做任何形式的运动。每个人都要戴上计步器,方便研究人员统(jiān)计(shì),每天最多走5000步,差不多是3公里。

(图片来源优酷)

研究人员还对每个人的脂肪量、肌肉量等等生理指标进行了测量,然后,这拨瘦子就开始狂吃了!

这样多的美味放在面前,按照我们胖子的习惯肯定是乐开了花啊,但是吃这么多对瘦子们绝对是一种折磨,其中一位小哥表示自己因为吃得太多感觉要吐了...

(图片来源优酷)

说不定真的是先天的原因,这些瘦子们对于躺着吃美食竟然十分抗拒,我们认为的美好生活在他们看来就是煎熬...

一个个都是生无可恋的表情啊!

肉饼、蛋糕、

奶酪、奶昔、McFlurry

可乐、糖浆...

对他们来说,

这些东西简直要命!

尤其是不让人运动这一点,更是让大家......

(图片来源优酷)

"暴饮暴食"对瘦子们真的起不了任何作用么?

仅仅2周……大家纷纷给出了回馈↓

“我的衣服大了2号”

O__O "… 我的胸也大了2个罩杯 (害羞)

“我的裤子真的更紧绷了...”

(图片来源优酷)

来,咱们来看看第一轮总结吧 - 4周时间里,有些人增长得不多,但是有些人呢,确实比较惨了...体重增长最多的有

9.5kg!

而增重最多的就是以下这位叫做Thomas Hampton的小哥了...

(图片来源优酷)

但是呢,也有十分特殊的例子:

这位小哥让科学家惊呆,他胖了4.5公斤,但体脂肪含量只有2.4%,看起来几乎没有胖过。也就是说人家吃油腻、奶油长肥肉,这位小哥哥长肌肉...

(图片来源优酷)

而专家也针对这位小哥做了具体的调查研究,根据Bodpod显示,这位小哥,还真的没长什么脂肪...

而且看上去基本没有什么变化,接下来小哥还说了一句让大家惊呆的话:

我也不知道脂肪哪去了,

没准哪里都有?

随后,科学家还提出一个初步猜想,他实际上增长的是

肌 肉 !

最终,科学家拿出了一个让人无法反驳得了理由——

基 因 !

所以说人家不是吃不胖,是不想吃,我们胖是因为我们控制不住自己...

而科学家们进一步表明,过度饮食造成的增长的却是肌肉,而没有增长出一定量的脂肪,没有错,这是由遗传基因决定的。

(图片来源优酷)

此外,这种无法控制饮食的行为和一种名叫FTO的基因有关!

1、拥有这种FTO基因的成年人,他们的特点就是——非常喜欢吃东西,这不就是“吃货基因”吗?只要有好吃的,哪怕是在吃饱的状态下,也依然会被诱惑。

2、而上面这帮志愿者则携带了FTO基因的防护变体,他们的特点就是——吃不了太多的东西,即便是面对色、香、味俱全的美食,也不会多吃一口,饱了就是饱了,就是这么有原则。

为了得到进一步的认证,科学家针对儿童展开一项关于“吃货”实验:看看他们在吃饱后,对摆在面前的食物分别有何反应?

根据结果显示,差异可以说非常的明显!

有些孩子会把小饼干推开,然后继续干着自己想做的事情。而有些小孩,会放下手中的画笔,开始吃饼干。

也就是说

我们的胖真的是

天注定的

!!!

还有一点希望大家做好心理准备:下方高能,请备好膝盖.....

(图片来源优酷)

还有这么一类人,美食对他们而言毫无吸引力,根本不用靠麻瓜们所谓的自制力。

(图片来源优酷)

也就是那些被认为是“狂吃不胖的”人群,虽然他们号称从不忌口,但是其实每天吃得并不是像想象得那么多。

他们吃饱了,

就真的不再吃了!

事实上他们一天摄入的总热量很可能比那些拥有“吃货基因”的人正常吃还要少。因为他们吃饱了就不想再吃了,所以就不会额外摄入过多热量。

“狂吃都不胖”只是表面假象,是他们的基因让他们在饮食习惯上占据了优势,并且达到了热量摄取<热量消耗的标准,也就不会变胖。

这么看来:胖瘦,都是命啊!

吃货也是一种家族遗传呢。

不过我们还是可以通过有意识的饮食调节和增加运动量去改变,只是这需要有一定的耐心和坚持。

如果你天生就拥有“吃货基因”,那么你就要在饮食上更加有毅力去对抗美食的诱惑,尤其是在正餐之外不要不知不觉再额外摄入过多的热量。

“管住嘴,迈开腿”,之所以把“管住嘴”放在前面那是有道理的。因为不做到对饮食热量的摄取,一切运动都是无用功。当然我们也极其不提倡「节食减肥法」,这么做只会弊大于利。

普通人减肥是Normal模式,那么吃货减肥就是Nightmare模式了。

(图片来源优酷)

这似乎也说明了投胎十分重要……

那么,我们体重增加,体内脂肪发生了什么呢?参见下方。

(图片来源优酷)

当我们开始暴饮暴食,原本小个的脂肪细胞体积开始变大……聚集更多的能量和油脂。越变越大……越变越大……逼格儿than逼格儿……直到它们无法再长大。

你以为这样就结束了?不,这才是开始......

这些个巨大的脂肪细胞就开始丧心病狂地增加数量,成群结队“发家致富”(致你发福)。

(图片来源优酷)

暴食增肌的个例还是给了我们很多启发:

肌肉组织的代谢其实比脂肪和骨骼都要来的更高,如果你的肌肉组织增长了,那么你的基础代谢就会有一个很高的增长。

(图片来源优酷)

当然,在这里要提一下,之前接受测试的十个瘦子基本都胖了,但是呢,不到一个月,

基本这些人就又瘦了回来!

没加强运动,

没刻意减肥...

因为对于受测的瘦子而言,他们一开始的瘦已被大脑记忆为正常体重,他们将毫不费劲地恢复到正常体型。

经过确认,这些瘦子们真的没有做任何形式的减肥操作...

虽然我们不能拥有吃那么多还长肌肉加速代谢的强大基因,但是可以通过后天合理的健身和饮食计划来增长肌肉,加速代谢,消耗热量!

最后,整个纪录片,时长近1小时,希望大家在wifi状态下观看:

说白了,给大家做个总结吧,有些人就是有“光吃不胖”的基因,如果你没有,那么就一定要注意自己的饮食,不要多吃,吃饱就停,此外还应该合理安排时间做运动。

如果做不到,那么你就要进入一个非常非常漫长的减肥过程啦......

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